首肩の辛さは姿勢が原因なのではないかと思いまして、姿勢をよくするグッズとかストレッチとかをやってきました。
そんな中、今回知り合いのお寺でヨガ教室が開かれてると教えていただき、
ヨガって、姿勢矯正に絶対いいよね！
ということで、参加させていただくことにしました^ ^
その前にスポーツDEPOへヨガマットを買いにゆく…
いくつか種類ありましたが、初心者向けの安価なものは滑ったり、耐久性に難があるとのことなので、中級者向けのちょっと良いやつを買うことにしました^ ^
少々高かったけど、安物買いの銭失いにはなりたくないし、
長く続けるから、道具はやっぱり良いのがいいよね！
ということで中級者向け、TPE製のマットをゲット✨
日も暮れまして、夜。
お寺に向かいましたが、
…誰もいない。
確認したら、時間30分前に着いてました(^^;
無人の本堂でパシャリ♫
今月の予定がホワイトボードに記されていたので写メ♫
マット広げて、ストレッチしながら待ちます。
その後、参加者さん集まって、先生も来られてヨガ教室はじまりました^ ^
身体が伸びすぎて、ちぎれるそうになりましたがいい感じでした！
終わった後は早速姿勢が良くなったような気がしました笑
毎週は行けないと思うけど、しっかり続けて正しい姿勢と呼吸を身につけたいですね^ ^
目指せヨガマスター✨🧘♂️
